🧡 Grupni Reformer sat

Naši grupni Reformer treninzi traju 60 minuta i nude savršen balans energije i kontrole. Pokreti se izvode usporeno, precizno i s punom sviješću o tijelu ili energično za kardio ekfekt, što omogućuje maksimalnu aktivaciju mišića uz minimalno opterećenje zglobova. Trener prati svakog klijenta pojedinačno, daje usmjerene fokuse, modifikacije i korekcije položaja kako bi svaka vježba bila izvedena sigurno i učinkovito.

Koristimo razne rekvizite poput soft balla, utega, girija, magic circlea, jumpboarda, reformer štapa, guma za koljena i drugih, čime svaki sat postaje jedinstven i dinamičan. Reformer se koristi na različite načine i u različitim položajima pa nijedan trening nije isti. Većina vježbi uključuje više mišićnih skupina istovremeno. Uz pravilno izvođenje vježbe, tijelo radi kao cjelina, a rezultat su snaga, stabilnost i gracioznost pokreta.

🧡 Prenatal Reformer sat

Trudnoća je razdoblje velikih promjena, ali i prilika da se s tijelom povežeš na dubljoj, svjesnijoj razini. Prenatal Reformer sat osmišljen je posebno za trudnice od drugog tromjesečja, uz prethodno odobrenje liječnika, kako bi svaka vježba bila sigurna, umirujuća i podržavajuća.

Trening se izvodi u mirnom, kontroliranom ritmu, uz pažljivo odabrane pokrete koji nježno aktiviraju mišiće cijelog tijela. Fokus je na disanju, stabilnosti i pravilnom držanju, što pomaže u smanjenju napetosti, rasterećenju kralježnice i jačanju corea na način prilagođen trudničkom tijelu.

Prenatal Reformer pomaže budućim mamama da:

• održe pokretljivost i tonus mišića,
• poboljšaju ravnotežu i posturu,
• nauče svjesno disati i opuštati tijelo,
• smanje napetost i umor,
• i izgrade povjerenje u vlastito tijelo dok se priprema za porođaj.

🧡 Individualni Reformer sat

Individualni trening pruža potpuno personaliziran pristup prilagođen tvojim ciljevima, razini iskustva i trenutnom stanju tijela. Tijekom 60 minuta pažnja trenera usmjerena je isključivo na tebe - od tehničke izvedbe do disanja i kontrole pokreta. Trening kombinira energiju i fokus, uz ritam koji je u potpunosti prilagođen tvom tempu.

Koriste se različiti rekviziti i varijacije reformera, a svaka vježba je osmišljena kako bi aktivirala cijelo tijelo kroz kontrolirane i svjesne pokrete. Ovakav način rada omogućuje brži napredak, bolju posturu, osjećaj lakoće u svakodnevnim pokretima i dublje razumijevanje vlastitog tijela.

🧡 TEEN Reformer

Program TEEN Reformer namijenjen je mladima od 14 do 19 godina koji žele ojačati tijelo, poboljšati držanje i osjećati se dobro u vlastitoj koži. Treninzi traju 60 minuta i održavaju se u jutarnjem terminu (10:00-11:00 sati) te poslijepodnevnom terminu (16:00-17:00 sati) u opuštenoj, zabavnoj i podržavajućoj atmosferi.

Ovi treninzi pomažu mladima da:

• razviju zdrave navike kretanja,
• poboljšaju držanje tijela (posebno nakon dugog sjedenja uz ekran),
• izgrade snagu, fleksibilnost i stabilnost,
• pronađu ravnotežu između škole, prijatelja i brige o sebi,
• osjećaju se sigurno, samouvjereno i autentično.

🧡 Bounce&Burn

Ako voliš pokret koji podiže raspoloženje, oslobađa stres i istovremeno aktivira cijelo tijelo Bounce & Burn je pravi izbor za tebe. Ovaj Reformer sat temelji se na jumpboardu, dodatku koji pretvara reformer u zabavan "mini trampolin". Na njemu skačemo, klizimo i dišemo u ritmu - bez opterećenja zglobova, ali s puno energije i intenziteta.

Sat traje 60 minuta, a kombinira elemente cardio treninga, snage i kontrole. Svaki drugi četvrtak rezerviran je samo za Bounce & Burn jumpboard fusion!

U Bounce & Burn satu:

• jačaš mišiće cijelog tijela,
• poboljšavaš kondiciju i izdržljivost,
• povećavaš potrošnju energije,
• razvijaš stabilnost, ritam i koordinaciju,
• i što je najvažnije uživaš u pokretu.

🧡 Discolates Night

Two mini workouts, champagne bubbles and pure good energy✨

Dobrodošli na DISCOLATES Night - jedinstvenu večer koja spaja reformer pilates, disco atmosferu i opušteno druženje.

DISCOLATES Night zamišljen je kao poseban „kick off" događaj koji donosi novu energiju u naš studio. Uz simboličnu kotizaciju od 10,00 €, sudionici mogu iskusiti večer punu pokreta, smijeha i dobre glazbe, a broj mjesta ograničen je na samo 8 sudionika.

Kako izgleda večer

Program traje otprilike od 19:30 do 22:30, a večer je podijeljena u dva dijela:

• Dva kraća reformer pilates treninga (30-40 minuta) u dvije manje grupe
• Zabavni međuprostor ispunjen šampanjcem, zdravim zalogajčićima i disco ritmovima

📍 BeReformer Studio - Murterska 39 - Zagreb
🕢 19:30 - 22:30 (točan dan bit će najavljen)
🎵 Disco lights. Pilates vibes. New friendships.